2019/4/4 10:49

產(chǎn)后補(bǔ)血食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜是最常見(jiàn)的蔬菜之一，而且味道非常好吃，營(yíng)養(yǎng)也很高，有“小人參”的稱(chēng)號(hào)，胡蘿卜當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)元素居多，所以產(chǎn)后失血的產(chǎn)婦吃胡蘿卜是一種不錯(cuò)的選擇哦。既然補(bǔ)血又養(yǎng)血。

2、龍眼肉

龍眼是南方水果，新鮮的龍眼非常好吃，而且營(yíng)養(yǎng)也高，龍眼干則更多的是用來(lái)煲湯喝，龍眼也叫桂圓，龍眼肉也就是桂圓肉，龍眼是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)食物之一，產(chǎn)婦吃龍眼可以補(bǔ)血，產(chǎn)后身體虛弱再加上貧血，所以適量的吃些龍眼是不錯(cuò)的選擇，可以讓產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。至于龍眼肉的做法，燉湯最好了，再加上枸杞和紅棗，就成了一道補(bǔ)血的佳肴了。

3、面筋

面筋就是面粉中的蛋白質(zhì)，北方一種特色小吃叫烤面筋，面筋有補(bǔ)血的作用，所以產(chǎn)后媽媽可以適量的吃。

蝦仁面筋

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