2013/11/8 18:50

明日春分時節(jié)，晝夜平分之意，養(yǎng)生專家提醒廣大群眾做好預防感冒的準備措施。

春分養(yǎng)生：天氣多變謹防感冒纏身

需要提醒的是，由于夜間氣溫下降的速度較快，從而拉大了晝夜溫差，這種天氣容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預防。

如何有效預防感冒：

醫(yī)生提醒，一旦發(fā)生感冒要及時治療，治療時應注意清熱瀉火，服用辛涼解表、清熱解毒的藥品。加強鍛煉，增強體質。可以采取慢跑、散步、打太極拳等方式。同時，要適當休息，保持正常的生活規(guī)律。多喝水，注意均衡飲食，少吃辛辣、油膩食物，多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、雞蛋、瘦肉等。

應注意常開門窗通風換氣，或在室內放一小型負離子發(fā)生器，保持空氣通暢、新鮮。

加強自我保護意識。盡量少去人口密集的公共場所，注意保持良好的衛(wèi)生習慣和健康樂觀的心理狀態(tài)。