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2014/9/28 14:52
卷心菜的學名叫結球甘藍，別名圓白菜、洋白菜、蓮花白，屬于甘藍的一種。卷心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要蔬菜品種之一。
卷心菜原產于地中海沿岸，由不結球的野生甘藍演進而來，13世紀在歐洲開始出現結球甘藍，16世紀傳入中國。卷心菜在外國的地位很高，猶如中國的大白菜。
【如何選購】
不管什么季節、什么品種，都要選購葉球堅硬緊實的卷心菜。
【保鮮儲存】
把卷心菜放在冰箱裝蔬菜的保鮮盒里，可以存放一個星期。
【營養成分】
卷心菜營養豐富，既可生吃也可熟食，味道鮮美，功能甚多。卷心菜中，維生素C的含量很高，比大白菜要高出一倍。此外，卷心菜的另一個優點是富含葉酸。卷心菜含有多種人體必需的氨基酸，以及維生素U、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等。經分析，每100克卷心菜含蛋白質1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物3.4克，粗纖維0.5克，鈣32毫克，維生素C 41毫克。
【藥用功效】
中醫認為卷心菜性平味甘，無毒，有補髓、利關節、壯筋骨、利五臟、調六腑、清熱止痛等功效。
1. 新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛時都可以請卷心菜幫忙。
