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預(yù)防脂肪肝的飲食方法

2015/1/8 11:11

 

首先,同在一個(gè)食堂吃飯,為什么是你得脂肪肝,而不是別人。你說食堂的飯菜油膩,可是你偏偏最愛打的菜是紅燒排骨,清淡寡味的綠葉菜你是絕對(duì)不會(huì)碰的,油條油餅豆沙包炒飯是你的主食首選,白米飯和饅頭也行,地瓜窩窩頭、紅米飯南瓜湯還是算了吧,留著憶苦思甜去吧。

其次,絕大多數(shù)人只是中午在單位食堂吃一頓而已,晚飯大多是回家吃或者外面解決,甚至有的筒子經(jīng)常扯著減肥的大旗,中午也不去吃飯,在小超市買餅干泡面火腿腸充饑。再者中午那頓飯即使多吃一些,還有一下午的消耗,不像豐盛的晚飯那么容易發(fā)胖,大多數(shù)人的重頭戲應(yīng)該都在晚上那一頓。

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