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2015/1/24 12:57

 

4、預防疾病

冬季天氣寒冷，容易滋生很多病菌，不少慢性疾病都會“選擇”在秋冬季復發，防寒保暖是秋冬養生最重要的措施。加強體育鍛煉可有效預防疾病，增強身體抵抗力。

5、愉快心情

人的心情很容易受外界環境的影響，例如寒冷的天氣會令人情緒低落。消除煩悶的最好方法是通過適當的體育鍛煉釋放壓力，放松身心。

香燜羊肉