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2015/2/4 11:20

 

●抽屜里放包杏仁吧

葉酸、維生素B12和鎂，這些物質(zhì)能把食物轉(zhuǎn)變成能量。杏仁是不錯(cuò)的零食，讓你精神抖擻地工作，而不是在辦公桌前打呼嚕。

●神采奕奕來自豆類午餐

午餐吃扁豆讓你整個(gè)下午神采奕奕。豆莢類的蔬菜是礦物質(zhì)鉬元素最重要的來源，是保持體能的必要微量礦物質(zhì)。

●國(guó)貨零食營(yíng)養(yǎng)好!

葵花籽個(gè)兒不大，但本領(lǐng)強(qiáng)，富含了能增強(qiáng)體力的蛋白質(zhì)、鐵、維生素B族、鎂、銅。哇塞!

葵花籽仁手工餅干