2015/5/9 00:27

芥藍(lán)+杏仁。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家科里?甘斯博士表示，芥藍(lán)富含維生素K和維生素E，有益增強(qiáng)免疫力和防止癌癥、心臟病，它們都是脂溶性維生素，與富含健康脂肪的杏仁搭配，吸收率更高。

黑巧克力+蘋(píng)果。里夫金博士表示，黑巧克力和蘋(píng)果搭配，有益改善心血管健康。黑巧克力富含抗氧化劑黃酮醇和兒茶素，有益軟化血管。蘋(píng)果富含抗炎抗氧化劑櫟精，可改善血液循環(huán)，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

大蒜+三文魚(yú)。美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大蒜和魚(yú)油搭配食用，可使總膽固醇和“壞”膽固醇水平分別下降12.2%和9.5%。這表明，大蒜和三文魚(yú)兩者搭配食用，保健效果更好。

蒜香黑椒三文魚(yú)