2016/2/18 16:50
9、菠菜
菠菜是高鐵，β-胡蘿卜素，葉酸和維生素C，有助于保持頭發健康的毛囊和頭皮油脂循環。缺鐵，稱為貧血狀態，細胞就無法獲得足夠的氧氣才能正常工作，并可能導致脫發。
菠菜含有的鐵、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C正是頭發所需。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。
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2016/2/18 16:50
9、菠菜
菠菜是高鐵，β-胡蘿卜素，葉酸和維生素C，有助于保持頭發健康的毛囊和頭皮油脂循環。缺鐵，稱為貧血狀態，細胞就無法獲得足夠的氧氣才能正常工作，并可能導致脫發。
菠菜含有的鐵、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C正是頭發所需。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。
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