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2016/2/18 16:50
6.蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。
蘋果醋的功效:
軟化血管----蘋果醋具有降血壓，降血脂。防止血栓形成，防治心腦血管疾病，增強免疫力，降低血管脆性，改善心腦血管血液循環等作用。
解酒護肝----過量飲酒，會導致脂肪肝，酒精性肝硬化等疾病，還可誘發急性消化道出血，急性胰腺炎，高血壓及心臟病等。蘋果醋與酒精結合能產生醋酸乙脂，從而減輕酒精對人體的損害。
預防感冒----蘋果醋具有殺菌，抑制病毒的作用，長期飲用蘋果醋可以防止病毒性感冒等疾病。
改善腸胃----蘋果醋能改善腸胃功能，增進食欲，并能促進食物中鈣，磷，鐵等元素的溶解，便于人體的吸收。比如在夏季痢疾流行的時候，多食蘋果醋能抑制腸道病菌的生長，有防治腸道疾病的作用。
清脂減肥----蘋果醋可抑制攝入脂肪的吸收和促進排泄，抑制脂肪在肝臟內的合成，促進脂肪的燃燒。利用新鮮蘋果釀制的蘋果粗減肥，在西方已流行幾十年。
養顏美容----蘋果醋具有抑制黑色素的產生，具有美白的功效。這是因為蘋果醋中含有酐酸，乳酸，氨基酸，甘油和醛類化合物，對人體皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴張，營養供應充足，使皮膚長得豐潤飽滿，并能殺死皮膚上的一些細菌治療疥癬。
去除疲勞----蘋果醋改善人體新陳代謝起一定作用，它具有防止和減輕疲勞的作用。當我們經過較長時間劇烈運動以后，已內會產生大量的乳酸，使肌肉感到疲勞，同時破壞人體內酸堿平衡，這是喝一杯蘋果醋，可以將過量的乳酸導入三羥酸循環，使新陳代謝恢復正常，從而消除疲勞，同時還可以很快入睡。
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7. 山楂泡茶
山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1―2枚泡茶飲用。值得注意的是，山楂只消不補，貧血及脾胃虛弱者不宜多食。
