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2016/2/18 16:50

2 豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效，所以多吃豌豆可以祛斑駐顏。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

豌豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，豌豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

小豌豆炒肉丁