2016/2/18 16:50

導(dǎo)語(yǔ)：暖氣來(lái)了，嗓子眼兒冒火、口腔潰瘍、大便干燥，該怎么辦呢?解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師張曄開(kāi)出四字飲食處方：降、清、潤(rùn)、補(bǔ)。
   
       降火湯――冬瓜配紫菜

很多家庭最愛(ài)做西紅柿黃瓜片湯，其實(shí)冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來(lái)自海洋，補(bǔ)鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結(jié)，一個(gè)梨吃到一半就拉肚子了。張曄介紹，對(duì)于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護(hù)胃腸，還能降火。

河蝦紫菜冬瓜湯