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緩解壓力的10種食物 讓你擁有輕松好心情

2016/2/18 16:50

 

8 全麥面包

全麥面包含有豐富的維生素B群,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。而且全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張。

奶香全麥面包


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