2016/2/18 16:50
導語：便秘是困擾很多人的難言之隱，冬季干燥，更易發生便秘。下面給大家介紹3種防治便秘的食物。
漿果。草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
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2016/2/18 16:50
導語：便秘是困擾很多人的難言之隱，冬季干燥，更易發生便秘。下面給大家介紹3種防治便秘的食物。
漿果。草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
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