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2016/2/18 16:51

導語：日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂郁、失眠。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關系密切。而且，這些人大多有便秘、小便黃等癥狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛癥狀。這和中醫的“肝腎同源”有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。

愛生氣或是腎不好

腎氣虛，血液當中的水分減少了，肝臟、脾臟就會由于血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得通過補腎來達到調節五臟功能的目的。在選擇補腎產品時，當然是食療補腎最安全了。

常見的滋陰補腎食物

1. 黑豆

黑豆中含有的微量元素，對于補腎抗衰有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便秘。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。

黑豆漿奇亞籽燕麥