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2016/2/18 16:51

 

4. 黑棗

黑棗富含鈣和鐵元素，對于預防缺鐵性貧血和骨質疏松有不可替代的作用。黑棗對于病后體虛的人也有良好的滋補作用，其效果是尋常藥物不能比擬的。

5. 黑提

黑提不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑提中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助于清除體內自由基。

6. 桑葚

桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚“涼血、補血、益陰”，適用于肝腎陰虛體質患者。而現代研究證明，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。

桑葚花生粥