2016/2/18 16:51
指甲最愛的抗衰老食物：油性魚類
維生素D被稱為“陽光”維生素，每周吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對指甲大有益處。因為油性魚類中含有ω-3脂肪酸，研究發現它可以幫助減少指甲長倒刺或分裂。
肌肉最愛的抗衰老食物：咖啡
運動之后，隔天常常會感到腰酸背痛、肌肉酸脹。咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。
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2016/2/18 16:51
指甲最愛的抗衰老食物：油性魚類
維生素D被稱為“陽光”維生素，每周吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對指甲大有益處。因為油性魚類中含有ω-3脂肪酸，研究發現它可以幫助減少指甲長倒刺或分裂。
肌肉最愛的抗衰老食物：咖啡
運動之后，隔天常常會感到腰酸背痛、肌肉酸脹。咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。
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