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2016/2/18 16:52
蛋糕巧克力等甜食要少吃
天一冷，人體為了保持熱量，需要更多的熱量攝入，吃得多不說，還更喜歡吃火鍋、烤肉等油膩食物和辛辣口味的食物，大量進食油膩、辛辣對胃來說都是一種負擔。另外，年底了，年輕人的應酬聚會增多，常常飽餐之余還少不了大量飲酒，酒精、冷熱交替的刺激也很容易導致急慢性胃炎等胃病的發生。
李志紅主任說，“冬季打好保‘胃’戰，首先要規律飲食，按時吃飯、少食多餐、避免暴飲暴食對胃的刺激，同時注意蔬菜、水果、谷物和肉類的搭配，少吃油炸油膩、韭菜等不易消化的食物。另外，甜食入胃會增加胃酸，加重對胃黏膜的損傷，所以很多女孩喜歡吃的蛋糕、巧克力、烤紅薯都要適當減少。”
