2016/2/18 16:52
最合理的早餐
通常來說，早餐當中的各類營養元素應占全天供給量的百分之25-30。一份有營養的早餐，應該由主食（一般是面食），冷菜，和粥品構成，如在飯后用水果補充更多維生素效果會更好。
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干。
鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒。
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2016/2/18 16:52
最合理的早餐
通常來說，早餐當中的各類營養元素應占全天供給量的百分之25-30。一份有營養的早餐，應該由主食（一般是面食），冷菜，和粥品構成，如在飯后用水果補充更多維生素效果會更好。
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干。
鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒。
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