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2016/4/15 13:25

導語：頭發出油確實給很多人煩惱，這樣不僅影響我們的形象，還容易造成頭皮的病變，頭發愛出油的人可能和飲食有很大的關系,不健康的飲食習慣往往讓頭發油的程度加劇，下面推薦6種食物，可以解決或者緩解頭發出油的問題!

頭發出油吃魚類

魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。

頭發出油吃玉米

玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。

海帶玉米排骨湯