2016/5/6 15:17

3、腐乳豆腐湯

在做豆腐湯時，加入一小塊腐乳，此湯也是電腦族的靚湯。曾經有研究證明，腐乳中含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，所以常用電腦工作的人群應經常食用。豆腐由大豆制成，大豆本身含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，并且大豆中含有的植物荷爾蒙，對于女性的健美來說，是十分必要的。并且大豆也是蛋白質很好的來源哦。

4、綠豆

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁可以健脾止瀉、輕身益氣，將二者放入鍋中煮制，喝湯水可以解除你因熬夜引起的心煩氣躁、便秘、青春痘。此湯是除了吃蔬菜水果之外，很好的消煩去燥食品。

自制綠豆糕