2016/5/16 11:52

6、羊肉

羊肉性熱、味甘，是適宜于進補的佳品，羊肉中含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B族、維生素A、煙酸等，吃羊肉是補鈣的好選擇。

7、豆腐

豆腐營養豐富又不肥膩，正是春季的養生良品。豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用。

豆腐圓子