2016/6/10 11:31

導(dǎo)語(yǔ)：每天面對(duì)電腦、手機(jī)等具有高輻射的物品，容易對(duì)眼睛造成傷害，產(chǎn)生眼睛干澀等癥狀，如不能及時(shí)調(diào)節(jié)容易產(chǎn)生更加嚴(yán)重的眼部疾病，生活中常通過(guò)飲食調(diào)節(jié)眼部問(wèn)題，眼睛干澀吃什么食物好，成為越來(lái)越多人關(guān)注和關(guān)心的問(wèn)題。下面推薦10種對(duì)眼睛有好處的食物，緩解眼睛干澀。  

1、香蕉

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛(ài)的水果之一。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛(ài)的減肥佳果。而且，香蕉還能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

香蕉蛋糕