2016/6/23 15:28
4、獼猴桃
小小的綠色獼猴桃富含多種營養物質,包括可以減少炎癥的維生素C。一項2007年發表在《美國臨床營養學雜志》上的研究發現，女性飲食結構中富含維他命c?？梢詼p少皺紋，擺脫肌膚干燥。
5、豆腐
對抗疲勞、緩解皮膚松弛可以吃一些含豆類的食物，如豆腐。日本曾有一項研究發現,女性每天攝取40毫克的大豆異黃酮,連續12周后，有改善細紋和緊實肌膚的功效。
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2016/6/23 15:28
4、獼猴桃
小小的綠色獼猴桃富含多種營養物質,包括可以減少炎癥的維生素C。一項2007年發表在《美國臨床營養學雜志》上的研究發現，女性飲食結構中富含維他命c?？梢詼p少皺紋，擺脫肌膚干燥。
5、豆腐
對抗疲勞、緩解皮膚松弛可以吃一些含豆類的食物，如豆腐。日本曾有一項研究發現,女性每天攝取40毫克的大豆異黃酮,連續12周后，有改善細紋和緊實肌膚的功效。
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