2016/8/4 13:55

現在已經進入八月，炎熱的夏天來了；對于上班族而言，在工作上面多多少都會有一些壓力，更何況是在夏天的高溫下面，更加需要減輕一些壓力，那么我們可以怎么樣達到減壓的效果呢?下面為大家推薦6款減壓茶飲，一起來看一下吧。

1、綠茶

綠茶作為最近幾年的養生飲品，對于減壓也有一定的效果，它含有強效的抗氧化劑茶酚以及維他命C，可以消除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中還含有少量的咖啡因可以刺激中樞神經，讓人神清氣爽。

2、紅茶

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。研究表明，喝紅茶可以舒緩神經，當感到有心理壓力的時候，可以喝一杯紅茶來舒緩一下神經壓力使你神清氣爽。

自制冰紅茶