2016/9/8 14:53

豆腐最大的優(yōu)點(diǎn)是一般人都可以食用。對(duì)齲齒或胃腸能力降低的人，豆腐是最理想的食品。豆腐中所含的脂肪是植物性的，不含膽固醇，也是動(dòng)脈硬化和心臟病患者的美食。豆腐中所含的植物性蛋白質(zhì)比肉類還要高，容易被人體吸收。另外，豆腐含碳水化合物極少，最適合糖尿病患者和肥胖者以及婦女保健美容食用。對(duì)于腦力工作者和經(jīng)常加夜班的人也非常適用。

豆腐不僅價(jià)格低廉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極其豐富的。然而，食物在烹飪過(guò)程中總避免不了會(huì)有營(yíng)養(yǎng)流失，有5種菜是豆腐的“黃金搭檔”，能夠把豆腐的營(yíng)養(yǎng)最大化。