2016/9/23 11:28

5、白色食物——蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的豐富源泉

品種：冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。

適宜人群：適合高血壓、心臟病、肺熱咳嗽等患者。

理由：常食白色食品對調(diào)節(jié)視覺與安定情緒有一定作用。

白色食物養(yǎng)肺

白色在五行中屬金，入肺，利于益氣。大多數(shù)白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質(zhì)成分都較豐富，經(jīng)常食用既能消除身體的疲勞，又可促進(jìn)疾病的康復(fù)。

此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養(yǎng)食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會更好。

 
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