2016/9/30 13:56
菠菜爛粥
原料：大米100克，菠菜1根。
做法：大米淘好，加水泡10分鐘；菠菜擇好、洗凈、放開水中煮熟，晾涼后切碎；另取一鍋，加水下米熬粥，大火煮開后改小火慢慢煮，待快熟爛時放入切碎的菠菜，煮至黏稠狀即可。
適用：7個月以上的寶貝。
營養小秘密：
菠菜不僅富含葉酸，還含有大量的胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣等營養素，是補充這些營養物質非常好的選擇。
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2016/9/30 13:56
菠菜爛粥
原料：大米100克，菠菜1根。
做法：大米淘好，加水泡10分鐘；菠菜擇好、洗凈、放開水中煮熟，晾涼后切碎；另取一鍋，加水下米熬粥，大火煮開后改小火慢慢煮，待快熟爛時放入切碎的菠菜，煮至黏稠狀即可。
適用：7個月以上的寶貝。
營養小秘密：
菠菜不僅富含葉酸，還含有大量的胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣等營養素，是補充這些營養物質非常好的選擇。
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