2016/12/1 17:52
御寒食物3、核桃
核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素E，這不僅能促進心臟健康，還能有助于抗寒。
御寒食物4、動物肝臟、胡蘿卜
動物肝臟、胡蘿卜能使人體抗寒能力增加。
因為寒冷會使人體維生素代謝發生明顯變化，所以生活中適當的攝入維生素A和維生素C，能夠有效抗寒保暖。
而維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
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2016/12/1 17:52
御寒食物3、核桃
核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素E，這不僅能促進心臟健康，還能有助于抗寒。
御寒食物4、動物肝臟、胡蘿卜
動物肝臟、胡蘿卜能使人體抗寒能力增加。
因為寒冷會使人體維生素代謝發生明顯變化，所以生活中適當的攝入維生素A和維生素C，能夠有效抗寒保暖。
而維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。
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