2017/1/3 14:09

你相信嗎？下面這些壞習(xí)慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習(xí)慣多不多？

1、自言自語 護腦

有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習(xí)慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經(jīng)有著鎮(zhèn)靜作用，而且還能增加安全感，可調(diào)整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應(yīng)癥。

2、張口就唱 潤肺

愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背后對于呼吸系統(tǒng)的肌肉的鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。

3、常伸懶腰  養(yǎng)心

有 些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困?？墒轻t(yī)學(xué)專家們證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰 動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環(huán)，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。