2017/1/16 14:49

很多上班族因?yàn)槌圆粦T外邊的飯菜，所以每天晚上會(huì)將明天中午的飯菜做好，但是你知道嗎?有些飯菜是不可以隔夜食用的，否則會(huì)影響身體健康，比如說綠色蔬菜。但是我們不吃蔬菜又不能保證營養(yǎng)的均衡，那么，上班族到底該帶什么的飯菜?下面我們就來介紹四種：

 
蓮藕木耳炒肉片

蓮藕炒肉片

食材：蓮藕一節(jié)、瘦肉一塊、姜絲適量

做法：

1、蓮藕去皮切成薄塊片、瘦肉順著紋路切薄片后用耗油、鹽、醬油、油腌制10分鐘;

2、熱鍋倒油翻炒蓮藕幾下，放點(diǎn)清水蓋上蓋子煮2分鐘放點(diǎn)鹽調(diào)味后鏟起備用;

3、稍稍用清水洗一下鍋放油熱鍋爆香姜絲翻炒瘦肉，變色后灑一點(diǎn)清水，同時(shí)準(zhǔn)備好用清水兌開粟米粉倒入打個(gè)薄薄的芡后裝碟即可。