2017/2/6 17:29

 
海帶排骨湯

1.牛奶紅茶。

所需食材：

牛奶250毫升，一小包紅茶。

制作方法：

首先將牛奶倒入奶鍋中，并且完全將紅茶浸泡在牛奶中后采用小火煮3～5分鐘，等待牛奶的顏色變成淺咖啡關(guān)火加糖即可。

2.春筍清粥。

所需食材：

糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。

制作方法：

將春筍剝?nèi)ネ馄ぃ⑶谐杀∑髮⑴疵紫磧舭局啵戎喑珊隣顣r放入鹽和雞精，攪拌均勻即可。另外將粥中放入切好的蔥花，口味更佳。

3.藕片海帶排骨湯。

所需食材：

藕200克，海帶絲10克，小排骨100克。小香蔥、鹽各少許。

制作方法：

首先將排骨放入開水中煮至肉變色后，倒入冷開水中。歲后放入洗凈的海帶絲，并且采用大火煮開后再轉(zhuǎn)小火燉熟即可。待出鍋時放入藕片稍煮并加鹽調(diào)味。

女性冬季減肥需要注意些什么的相關(guān)介紹就到這里了，希望上述介紹能夠給您帶來一定的幫助，減肥也千萬不要急于求成，這是一個循序漸進的過程。另外在減肥成功之后也一定要注意采用適當?shù)姆绞竭M行復食，要避免暴飲暴食。一方面可以避免再度發(fā)胖，另一方面還可以給身體及腸胃帶來一個緩沖期，以達到身體的平衡，避免出現(xiàn)身體不適。