2017/4/17 10:39

春季雖然氣溫回升了，不過早晚溫差比較大，體質較差的人容易因此而感冒。春天感冒了怎么辦？通過飲食也可以來應對感冒。感冒了可以多喝雞湯、多吃姜和蘿卜等。

春天感冒了吃什么？

春天感冒的患者在飲食上應該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，常見的如稀飯、面條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：

雞湯

美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥；能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對于病毒的抵抗力。

香菇雞湯

蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對于治療和預防春季感冒有著獨特的作用。

將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機進行榨汁；將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。

生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。

檸檬

維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。