2017/4/20 17:24

眾所周知，氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。很多愛美女性因氣血不足導(dǎo)致面色萎黃，影響外貌總是讓其懊惱。那么，你知道為什么會(huì)氣血不足嗎？氣血不足又該吃什么呢？

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氣血不足影響外貌 日常四大氣血不足原因

氣血不足除去先天不足和后天氣血不暢這兩個(gè)原因，日常生活中還有以下四個(gè)原因。

飲食不當(dāng)：飲食無節(jié)制，饑飽無常，不按時(shí)就餐；或者偏食，營養(yǎng)不全面，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了就容易引起氣血虧虛。

睡眠不足：長期生活不規(guī)律，肆意通宵熬夜，使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間。

缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。

勞欲過度：體力勞動(dòng)長期過重，長年累月過勞傷氣。