2017/4/27 16:31

很多白領(lǐng)女性認(rèn)為，維生素就像蔬菜水果一樣，是對健康有益的物品，自己到藥店買來吃就可以了。

專家指出：“維生素藥物制劑不能等同于天然維生素，適當(dāng)服用，可以防病治病，盲目補充，攝入過量，不但無益，還可能產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用。比如不少人因長期大量口服維生素A，發(fā)生過敏、發(fā)燒、腹瀉、頭昏等中毒癥狀。而長期大量口服維生素D，也有引起病人心律不齊、血壓升高、惡心、嘔吐的。同樣，過量服用維生素E也可導(dǎo)致惡心、腹瀉、頭昏和青少年早熟。”他建議，想補維生素，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，缺啥補啥，不缺不補。而從天然食物中攝取維生素更好，人們可以調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，提高飯菜質(zhì)量，不偏食不挑食。