2017/5/2 17:16

消除水腫食物， 對于身體易浮腫的人來說，在生活中常常會遇到這樣的情況：一覺睡醒發(fā)現(xiàn)自己“腫”的很厲害，夏天時總是特別難過，稍微吃些涼性食物都會出現(xiàn)水腫情況。最有效的方法是睡前少喝水，平日里多吃一些消水腫的食物。

糖醋紅心蘿卜

消水腫食物-紅心蘿卜

功效：潤肺、消腫、養(yǎng)胃健胃、止渴、理氣、發(fā)汗

消水腫的原理：　紅心蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，幫助消化、增進食欲、利尿、消水腫，有助于體內(nèi)廢物排出和減肥的功效，紅心蘿卜能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝。

禁忌人群：陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜;蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。

適宜人群：一般人皆可食用紅心蘿卜，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，以及濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。