2017/5/2 16:38

近來，隨著冬季氣溫進一步降低，我國許多大城市均出現(xiàn)不同程度霧霾，北京、天津、石家莊等地更是啟動了霧霾紅色預(yù)警。面對霧霾，很多人希望通過“飲食排毒”的方法將體內(nèi)的粉塵、毒素清除，這種做法是否可取？具體又該如何做呢？

首先，我們應(yīng)明確一點，目前并沒有充分有效的證據(jù)證明可以通過飲食排毒來消除霧霾帶來的危害。網(wǎng)上流行一種說法，認(rèn)為豬血、鴨血等動物血可以幫助清除入侵腸道的粉塵、有害金屬顆粒，即便如此，也僅限于腸道，對于那些超細(xì)顆粒（尤其是進入肺部的），想通過飲食的方法清除是不可行的。

雪蓮子銀耳杏仁羹

事實上，人體本身就有一套完善的排毒系統(tǒng)。從飲食方面來講，要全面均衡營養(yǎng)，讓身體處于良好的營養(yǎng)狀態(tài)，增強自身抵抗力，這樣才能在最大程度上減輕霧霾帶來的傷害。