2017/5/2 17:50

冬季易感冒，感冒造成的咳嗽一定很難受，來塊巧克力可能會緩解癥狀。藥物就著巧克力一起吃，不僅容易下咽，而且止咳效果更好，因為巧克力本身就是一劑良藥。美國加州豪格市內科醫生丹尼斯稱：“巧克力里的可可堿對止咳非常有效。”可可堿可以抑制迷走神經的活躍，這對慢性咳嗽很關鍵。美國實驗生物學會發表在《華爾街日報》的一項報告稱，所有巧克力里都含可可堿，黑巧克力里含量最高。丹尼斯說：“雖然準確量無法界定，但就黑巧克力而言，成年人吃2盎司（約合57克），小孩吃1盎司（約合28克）就會起效。”

很多醫生說睡覺就是“最好的感冒藥”，如果感冒了，每天一定要保證8小時睡眠。感冒了，好好休息，減少消耗，保持體力，才能增強機體抵抗力以利康復。充足的睡眠有利于下丘腦等神經內分泌器官的功能穩定，從而有助于提高機體的免疫機能。

另外，要多喝些水，補充足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。專家建議，患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量要在2000毫升左右，其中有一部分最好是電解質飲料。

補點維C也是個好方法，不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。