2017/5/15 17:17

養胃防病，相信這是很多人都很清楚的一句話，但是由于生活和飲食習慣不良，真正能夠從飲食上改善自身情況的人少之又少。食療養胃，有一些常見食材可以為大家提供一些保護作用，讓你可以從食療方面改進身體情況。

十人九胃，胃部疾病是一種常見的病狀，其中多見于上班族人群中。而胃部疾病的產生和不良的飲食習慣有很大的關系。有句俗話說的好：“藥補不如食補”，所以要想更好的養胃，食療才是很好的選擇。

南瓜發糕

1、南瓜

在南瓜中含有豐富的果膠成分，這種物質被人體攝取之后進入胃部能在胃部形成一層保護黏膜。從而對胃部起到一定的保護作用，以使得胃部免受辛辣、寒冷食物的刺激和損傷，并且還能促進胃部有潰瘍的部位進行愈合，這對于一些患有胃病的人起到極好的防護作用。

同時，南瓜還會分泌一種膽汁，這種汁液會促進腸胃進行蠕動，從而能很好的幫助積存在腸胃道中的食物進行消化和分解，有效減少了胃部消化的負擔。所以說對于一些胃部本身就有疾病的人而言，多吃點南瓜能很好的起到保護胃部健康的目的。

另外，在南瓜中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鋅等營養素，其中的鋅元素能有效的參與到人體內核酸、蛋白質的合成，是人體生長發育的重要成分，對于一些正處于發育期的孩子來說，南瓜也是不錯的養生滋補品。