2017/11/29 16:06

很多人有時(shí)會(huì)來(lái)不及吃正餐，總是拿其他食物對(duì)付一下，其實(shí)，有些食物是不能空腹吃的。小編整理了11種不能空腹吃的食物，一起來(lái)看看吧！

空腹不能吃的食物

1、牛奶、豆?jié){

這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

2、酸奶

空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

蔓越莓酸奶蛋糕

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