2018/3/20 11:39

免疫力是人體自身的防御機制，幫我們抵抗疾病，生活中我們一般是通過飲食來攝取營養(yǎng)，這樣就能讓身體補充足夠的營養(yǎng)，進而就能提高免疫力。那么，哪些食物可以幫助我們提高免疫力？

一、吃什么增強免疫力

1、動物內(nèi)臟

動物的肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素B2很多。初春時節(jié)，不少人容易患有口角炎，就是因為缺乏維生素B2所致。

2、海帶

海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用。

3、黃色蔬菜

如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，因其內(nèi)含豐富的胡蘿卜素，具有提高免疫力作用。

魚香豬肝

擴展閱讀：豬肝的食用大全