2018/5/26 10:23

四分之一的成年人全部或大部分時間是一個人吃飯，這通常歸結(jié)于他們的生活方式。

新浪科技訊 北京時間5月25日消息，據(jù)國外媒體報道，一項研究發(fā)現(xiàn)，單獨吃飯是位列精神疾病之后最大的不幸福原因。大約四分之一的成年人全部或大部分時間里都是單獨吃飯，這通常是因為繁忙的生活方式或社交孤立。該研究發(fā)現(xiàn)，相比經(jīng)濟問題或身體殘疾，單獨吃飯會讓我們更不快樂。

在這項研究中，超過8000人被問及有關(guān)幸福感、滿意度、自我價值和焦慮的問題，并從1到100對這些方面進行評分，從而獲得“幸福指數(shù)”（Living Well Index）。那些總是獨自吃飯的人得分平均要比從未這么做的人低8分。

將近五分之一的獨居者表示，他們一直獨自吃飯。那些單身或過度忙碌的人尤其如此。然而，大多數(shù)退休人員稱，他們從不或偶爾才單獨吃飯。對性生活不滿意、睡眠不足或感覺時間緊迫等也是導(dǎo)致不快樂的重要原因。

“我們知道，與朋友和家人保持良好關(guān)系對我們的幸福生活非常重要，因此，看到面對面互動的力量在幸福指數(shù)上體現(xiàn)得如此明顯，是一件好事，”關(guān)系咨詢服務(wù)公司Ralate的首席執(zhí)行官克里斯·舍伍德（Chris Sherwood）說，“多和別人一起吃飯是加強你和他人聯(lián)系的簡單方法，為什么不試一下呢？”

這項研究由英國英佰瑞（Sainsbury’s）公司委托牛津大學(xué)經(jīng)濟和社會調(diào)查中心進行，結(jié)果指出：“盡管這一分析表明，單獨吃飯可能不利于人們的幸福感，但坐下來與一群人吃飯可能存在更多障礙，而且更加復(fù)雜。”

“對某些人來說，無法做到這一點可能很大程度上是由于社交孤立，以及缺乏個人聯(lián)系造成的。對另一些人來說，主要的障礙可能是在繁忙的生活方式中擠出時間。”

該研究發(fā)現(xiàn)，十個單身人士中，有六個是單獨吃飯的，而處于戀愛關(guān)系的人之中，只有大約八分之一的人這么做。更多的人是自給自足，或者是離婚后才獨居。有人擔(dān)心傳統(tǒng)的家庭用餐模式會逐漸衰落。

在每周工作時間超過60小時的人群中，有大約30%是完全或大部分時間獨自吃飯的，而普通工薪階層中，只有22%的人是這樣。幸福指數(shù)分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生育子女較少的“X世代”——年齡35到54歲之間——具有最少的社交聯(lián)系，而較為年輕的家庭中，成員之間的聯(lián)系最為密切。研究還發(fā)現(xiàn)，嬰兒潮中誕生的人群在與鄰居之間的密切聯(lián)系中獲益匪淺。

調(diào)查中幸福指數(shù)的平均值達到了60.7（總分100），幾乎有一半人將幸福感缺失歸結(jié)于4個因素，即單獨吃飯、性生活不佳、缺乏睡眠和時間壓力。單獨吃飯使個人的幸福指數(shù)從60.7平均降低了7.9分，而精神健康問題則平均降低8.5分。

英國皇家全科醫(yī)師學(xué)會主席海倫·斯托克斯-蘭帕德（Helen Stokes-Lampard）教授向英國的全科醫(yī)生發(fā)出呼吁，希望他們能夠引導(dǎo)患者通過社交活動來擊敗孤獨，并進行全國性的宣傳活動來解決這一問題。公眾需要認識到孤獨感其實是一個嚴(yán)重的問題，我們都需要彼此互相照應(yīng)。（任天）