2018/7/23 15:06

3、菠菜

常吃菠菜好處數(shù)不勝數(shù)，其中一個(gè)就是能促進(jìn)胃部消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

4、南瓜

南瓜含有維生素和果膠，多吃南瓜可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受刺激，非常適合胃病患者食用。用南瓜煮粥或湯都能滋養(yǎng)腸胃，館長(zhǎng)最近就愛上了南瓜粥，甜甜糯糯，無敵好喝，每次能喝好幾碗，墻強(qiáng)烈推薦。

南瓜鮮蔬濃湯

5、山藥

大家都知道山藥是溫和滋補(bǔ)的食材，也有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥能夠滋潤(rùn)胃黏膜，從而保護(hù)胃部，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。

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