2018/7/23 15:06

6、蘋果

四季都有的蘋果也是養胃小能手，蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等等能起到通便作用。蘋果煮過以后不僅更容易消化，蘋果中的果膠也更能吸收人體中的細菌和毒素，幫助人體排毒而且還能止腹瀉，適合腸胃不好經常腹瀉的人。

7、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。提到糯米就想起館長喜歡的芒果糯米飯了，又甜又糯超好吃，常吃糯米能養胃，但是多吃就不易消化，所以還是要適量。

糯米丸子

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