2018/8/20 17:53

9、蘋果

蘋果具有很好的效果，是非常好的一款養生保健的水果。它可以健脾養胃，能改善陰虛胃痛、脾胃虛弱的癥狀。 大家在平時可以在飯后吃一個蘋果，不僅僅能促進消化，還能健脾養胃。當然，大家要是不喜歡吃蘋果的話，也可以用蘋果來煮粥喝，味道很不一般，養生效果也一級棒。

10、粥類

粥類通常來說比較容易吸收，對于胃不好的人來說擁有很不錯的保健作用，尤其是八寶粥更是營養豐富，早餐時喝一碗粥，是特別不錯的選擇，早餐時可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種煎服的粥類。

黃金紅棗粥

擴展閱讀：腹瀉不停，常喝粥莫貪涼

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