2018/8/30 17:00

我們?nèi)梭w是由多種元素組成的，根據(jù)其含量不同，分為常量元素和微量元素。在人體的含量中小于體重的0.01%的元素稱為微量元素。微量元素對(duì)人體的健康非常重要，比如鐵、鋅、銅、錳、鉬、鉻、碘、硒、釩等。而我們常說的鈣、鎂則屬于常量元素，其含量大于人體體重的0.01%。不過鉛倒是微量元素中的一種，但由于具有潛在毒性，所以含量是要控制在一定范圍之內(nèi)的。那寶寶缺乏微量元素有哪些表現(xiàn)呢？

1、鋅

表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。

缺鋅的孩子味覺減退，對(duì)酸、甜、苦、咸分辨不清；

生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉；

易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍；缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。

富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。

豬肝炒菠菜

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