2018/9/10 17:13

9、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。

10、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。

土豆炒胡蘿卜絲

擴(kuò)展閱讀：胡蘿卜的食用大全

您可能還喜歡：

大魚大肉吃太多，小心血脂跟你過不去！

10種降血脂的日常食物，讓你的血脂不再飆升！

血脂高怎么辦？吃什么能降血脂？

高血脂患者的飲食原則——四低一高