2018/9/19 16:23

5、香蕉

香蕉富含去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯Z胺物質(zhì)，可以幫助大腦制造血清素，振奮人的精神。

6、葡萄柚

葡萄柚含有的橙苷類物質(zhì)，可以維持紅細(xì)胞的濃度，增強(qiáng)身體抵抗力，另外，其中豐富的維生素C也有良好的抗壓作用。

7、櫻桃

櫻桃富含有花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠清除機(jī)體內(nèi)的氧自由基，并能夠提高機(jī)體免疫力，改善情緒。

8、鱷梨

鱷梨含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，具有健胃清腸，降低膽固醇和血脂，提高大腦供血的作用。

9、龍眼

龍眼具有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾的功效。其中富含的黃酮類物質(zhì)，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，緩解疲勞，且有明顯抗衰老作用。

脆皮香蕉

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