2018/9/30 16:20

5、紅糖

紅糖有益氣養血、活血化淤之效，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍，特別適用于女人的經期調養。

6、生姜

生姜有調節情緒、活血化瘀、溫經行氣、解毒殺菌的功效，是傳統的經期調理良藥，對氣滯血淤型閉經有一定的療效。

嫩玉米燕麥餅

7、雞蛋

雞蛋幾乎含有人體需要的所有營養物質，尤其富含優質蛋白質和卵磷脂，對神經系統和身體發育有良好作用，可滋陰養血、健脾和胃、延緩衰老。

8、桂圓

桂圓也叫龍眼，營養豐富，是傳統的調養滋補品，有益心脾、補氣血的功效，可用于預防心脾虛損、氣血不足所致的閉經。

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