2018/9/30 16:48

4、蘿卜粥

新鮮白蘿卜，洗凈切為薄片，搗汁，每次取100克左右，或用鮮蘿卜適量，洗凈切碎亦可。與大米100克，加水如常法煮成稀粥，早、晚溫熱服食。

5、薄荷粥

薄荷鮮品30克或干品10克，加水稍煎取汁，去渣后約留汁150克。大米30克，加井水300毫升左右，煮成稀粥。加入薄荷汁75克，再稍煮熟。加入冰糖少許，調化，即可食用，每日早晚服食2次，溫熱食佳。

6、綠豆粥

大米100克，綠豆10克。綠豆先以溫水浸泡2小時，大米加水后和綠豆同煮，豆爛米花湯稠時即可。

7、菊苗粥

甘菊新鮮嫩芽或幼苗15~30克，洗凈切細，大米100克，冰糖適量煮粥。趁溫熱服食。

綠豆蓮子薏米羹

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