2018/11/7 15:19

三、薏仁蓮子粥

原料：薏仁，蓮子，紅棗，冰糖，水。

做法：

1.將薏仁放入清水中淘洗干凈，然后放到清水中浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出，瀝干；

2.將蓮子去心，用冷水清洗干凈；紅棗清洗干凈，去核，備用；

3.在鍋內(nèi)加入適量的清水，放入洗好的薏仁，開大火燒沸；然后加入處理好的蓮子、紅棗，燜煮至熟透；最后加入適量的冰糖，熬成粥狀，即可。

功效：美白保濕，可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、枇杷紅棗粥

原料：粳米，枇杷，紅棗，白糖，水。

做法：

1.將枇杷放到水中清洗干凈，將外皮撕去后除去枇杷核；

2.將粳米清洗干凈，放到冷水中浸泡一小時(shí)，撈出，瀝干；

3.在鍋內(nèi)加入適量的清水，放入粳米、紅棗，用大火燒開，然后加入枇杷，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮至成粥狀，最后加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味，即可。

功效：美白祛斑，清肺健胃。

冰糖銀耳蓮子羹

擴(kuò)展閱讀：蓮子的食用大全